Las grasas en la dieta son extremadamente importantes. Sin los adecuados, nuestros cuerpos no pueden funcionar correctamente. Sin embargo… existe mucha confusión sobre los efectos en la salud de diferentes grasas y aceites. Una grasa para cocinar que se comercializa mucho como una opción saludable es el aceite de canola. […]
Daily Archives: abril 8, 2021
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La avena es un cereal integral, conocido científicamente como Avena sativa . Se cultivan principalmente en América del Norte y Europa. Son una muy buena fuente de fibra, especialmente beta-glucano, y tienen un alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes. La avena integral es la única fuente de un grupo […]
Hay 4 sustancias en el té que pueden atravesar la barrera hematoencefálica para proporcionar un efecto estimulante. Tenemos cafeína buena y antigua, que también se puede obtener del café y los refrescos . Luego tenemos dos sustancias relacionadas con la cafeína, teobromina y teofilina. Y finalmente tenemos un aminoácido bastante […]
El café no solo es cálido y energizante, también puede ser extremadamente bueno para ti. En los últimos años y décadas, los científicos han estudiado los efectos del café en varios aspectos de la salud y sus resultados han sido asombrosos. Aquí hay 7 razones por las que el café […]
Hay muchas dietas que pueden funcionar. La clave es encontrar algo que te guste y que puedas seguir a largo plazo. Aquí hay planes de alimentación para 4 dietas saludables que han demostrado científicamente su eficacia. Todos ellos incluyen información detallada sobre alimentos para comer, alimentos para evitar, junto con […]