Si bien la mayoría de la gente sabe que la actividad física es saludable, se estima que alrededor del 30% de las personas en todo el mundo no hacen lo suficiente ( 1 ). A menos que tenga un trabajo físicamente exigente, una rutina de ejercicios dedicada es probablemente su … [Read more...] about 7 beneficios del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)
La dieta sin gluten: todo lo que necesita saber (literalmente)
Sin gluten está de moda en estos días. Un estudio de 2013 mostró que un enorme 30% de los estadounidenses están tratando activamente de evitar el gluten ( 1 ). Aunque los efectos nocivos del gluten son controvertidos entre los expertos en salud, se sabe que varias … [Read more...] about La dieta sin gluten: todo lo que necesita saber (literalmente)
¿Qué es la dieta HCG y funciona?
La dieta HCG ha sido popular durante muchos años. Es una dieta extrema, que se dice que causa una rápida pérdida de peso de hasta 1 a 2 libras por día . Además, se supone que no debes sentirte hambriento en el proceso. Sin embargo, la FDA lo ha calificado de peligroso, … [Read more...] about ¿Qué es la dieta HCG y funciona?
17 formas naturales de deshacerse de las náuseas
Las náuseas son algo con lo que la mayoría de la gente está familiarizada. Nunca es agradable y puede surgir en una variedad de situaciones, incluido el embarazo y los viajes. Los medicamentos contra las náuseas se usan comúnmente para ayudar a aliviarla. Desafortunadamente, … [Read more...] about 17 formas naturales de deshacerse de las náuseas
10 errores que son comunes al hacer la dieta cetogénica
La dieta cetogénica es un plan de alimentación popular que ha demostrado ser efectivo para la pérdida de peso, la mejora de la salud metabólica y la reducción de la inflamación. Sin embargo, como con cualquier plan de alimentación, puede ser fácil cometer errores al seguir la … [Read more...] about 10 errores que son comunes al hacer la dieta cetogénica
