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Cuando intentas lograr una cintura más delgada, no hay nada más frustrante que lidiar con la molesta grasa del abdomen. Esta grasa puede tener muchos nombres, desde la parte superior de un muffin hasta los michelines. Hacer un millón de ejercicios...
"¡Pero ni siquiera puedo tocarme los dedos de los pies!" es una racionalización demasiado común de por qué las personas se sienten aprensivas a comenzar una práctica de yoga. Si bien el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, su objetivo se extiende mucho más allá de lograr asanas...
Los aguacates han ganado popularidad durante la última década y por una buena razón. En Instagram, hay más de 10 millones de publicaciones con el hashtag "aguacate" con fotos inspiradoras de aguacate sobre tostadas perfectamente esculpidas en forma de rosas. Se...
La vitamina C (también conocida como ácido ascórbico) es un nutriente esencial en nuestro organismo. Nuestro cuerpo no lo produce por sí solo y debemos obtenerlo de nuestra dieta. La vitamina C tiene varias funciones importantes en nuestro cuerpo que incluyen: Actuando...
Las personas con exceso de grasa abdominal corren el riesgo de tener problemas de salud graves. Es un predictor de enfermedades como ciertos cánceres, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes tipo 2. ¿Por qué el exceso de peso alrededor de...
¿Está buscando algunos ejercicios de pelota de estabilidad efectivos para ejercitar su núcleo? No busques más, porque están todos aquí. Recopilamos una lista de 30 de los ejercicios con pelota más efectivos que puede hacer para fortalecer su núcleo, tonificar los abdominales y más.
¡Muffins de huevo fáciles de congelar para el desayuno para las mañanas ocupadas! Estas sabrosas picaduras de huevo están llenas de proteínas y cargadas con una explosión de sabores del tocino, el queso y las espinacas. Son las opciones de desayuno...
Hay muchos planes de dieta en el mercado que afirman ayudarlo a perder peso rápidamente. Además, muchas de estas dietas prometen diferencias significativas en el peso simplemente comiendo tipos específicos de alimentos. La dieta del huevo de 14 días a la...
A menudo se recomienda el ejercicio junto con una dieta saludable para bajar de peso. Esto se debe a que, para perder peso, necesita quemar más calorías de las que ingiere. Y el ejercicio aumenta la cantidad de calorías que su...
Si recién está comenzando su día, ¿se encuentra pensando en "el primer café"?  Un día es bueno para ti, al día siguiente es malo. No hay necesidad de preocuparse por los bebedores de café, estamos resolviendo esta pregunta por usted. Por sí...