Los efectos de la leche en la salud pueden depender de la raza de vaca de la que provenga. Actualmente, la leche A2 se comercializa como una opción más saludable que la leche normal. Se afirma que tiene varios beneficios para la salud y que es más fácil de digerir para las … [Read more...] about Leche A1 vs A2 – ¿Importa?
7 suplementos que necesitas en una dieta vegana
Una preocupación común acerca de las dietas veganas es si le brindan a su cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita. Muchos afirman que una dieta de alimentos integrales y basada en plantas satisface fácilmente todos los requisitos de nutrientes diarios. Algunos … [Read more...] about 7 suplementos que necesitas en una dieta vegana
8 beneficios para la salud de las nueces
Las nueces son un alimento muy popular. Son sabrosos, convenientes y se pueden disfrutar con todo tipo de dietas . A pesar de tener un alto contenido de grasas, también tienen una serie de beneficios impresionantes para la salud (y el peso). ¿Qué son las nueces? Las … [Read more...] about 8 beneficios para la salud de las nueces
22 alimentos ricos en fibra que debe comer
La fibra es increíblemente importante. Se escapa de la digestión en el estómago y acaba llegando al intestino. Allí, alimenta a las bacterias intestinales amigables, lo que genera todo tipo de beneficios para la salud ( 1 , 2 ). La fibra también promueve la pérdida de … [Read more...] about 22 alimentos ricos en fibra que debe comer
8 consejos para reducir las porciones de alimentos sin aumentar el hambre
Cuando esté tratando de perder peso, puede comenzar comiendo menos. Pero, ¿cómo puede reducir sus porciones sin pasar hambre? Afortunadamente, hay varias estrategias que puede utilizar para reducir las calorías mientras mantiene a raya el hambre. Este artículo contiene 8 … [Read more...] about 8 consejos para reducir las porciones de alimentos sin aumentar el hambre
