Las calorías son la energía de los alimentos. Alimentan todo lo que haces, desde dormir hasta correr un maratón. Las calorías pueden provenir de carbohidratos , grasas y proteínas . Su cuerpo puede usarlos para impulsar el trabajo de inmediato o almacenarlos para su uso … [Read more...] about ¿Cuántas calorías hay en una libra de grasa corporal?
Naranjas 101: información nutricional y beneficios para la salud
Las naranjas se encuentran entre las frutas más populares del mundo . También llamadas naranjas dulces, crecen en naranjos ( Citrus x sinensis ) y pertenecen a un gran grupo de frutas conocidas como frutas cítricas. Su verdadero origen es un misterio, pero se cree que el … [Read more...] about Naranjas 101: información nutricional y beneficios para la salud
Dieta antiinflamatoria 101 – Combata la inflamación de forma natural
La inflamación es un proceso natural que ayuda a su cuerpo a curarse y a defenderse del daño. Desafortunadamente, a veces puede volverse salvaje y crónico. La inflamación crónica puede durar mucho tiempo (semanas, meses o años) y puede provocar diversos problemas de salud. En el … [Read more...] about Dieta antiinflamatoria 101 – Combata la inflamación de forma natural
11 beneficios para la salud comprobados de la quinua
La quinua es uno de los alimentos saludables más populares del mundo. La quinua no contiene gluten, tiene un alto contenido de proteínas y es uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los nueve aminoácidos esenciales. También es rico en fibra, magnesio, vitaminas … [Read more...] about 11 beneficios para la salud comprobados de la quinua
11 formas naturales de reducir los síntomas de la menopausia
La menopausia comienza a finales de los 40 o principios de los 50 para la mayoría de las mujeres. Suele durar unos años. Durante este tiempo, al menos dos tercios de las mujeres experimentan síntomas de la menopausia ( 1 ). Estos incluyen sofocos, sudores nocturnos, cambios … [Read more...] about 11 formas naturales de reducir los síntomas de la menopausia