La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que es esencial para una salud óptima. Solo unos pocos alimentos contienen cantidades significativas de esta vitamina. Estos incluyen pescados grasos, vísceras, ciertos hongos y alimentos enriquecidos. Sin embargo, a diferencia … [Read more...] about 15 beneficios de la vitamina D basados en la ciencia
11 alimentos que comen los veganos saludables
Los veganos evitan comer alimentos de origen animal por razones ambientales, éticas o de salud. Desafortunadamente, seguir una dieta basada exclusivamente en plantas puede poner a algunas personas en mayor riesgo de deficiencias de nutrientes. Esto es especialmente cierto … [Read more...] about 11 alimentos que comen los veganos saludables
10 gráficos que muestran el poder de una dieta cetogénica
La dieta cetogénica baja en carbohidratos y alta en grasas es una forma comprobada de perder peso ( 1 ). También tiene poderosos beneficios contra la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, e incluso puede ayudar a tratar el cáncer ( 2 , 3 , 4 ). Además, se ha utilizado … [Read more...] about 10 gráficos que muestran el poder de una dieta cetogénica
Beber jugo de pepinillo: ¿bueno o malo?
Los encurtidos se han considerado un alimento saludable durante siglos. Se dice que Julio César los alimentó a sus tropas para aumentar la fuerza, y Cleopatra los favoreció como ayuda de belleza. También se cree que el jugo de los encurtidos tiene varios usos y beneficios … [Read more...] about Beber jugo de pepinillo: ¿bueno o malo?
Los 7 mejores tipos de proteína en polvo
Los polvos de proteína son muy populares entre las personas preocupadas por su salud. Hay muchos tipos de proteínas en polvo, elaboradas a partir de una amplia variedad de fuentes. Entre las muchas opciones, puede resultar confuso determinar cuál proporcionará los mejores … [Read more...] about Los 7 mejores tipos de proteína en polvo
