¡La pelota de estabilidad es un equipo de gimnasio subestimado que realmente puede mejorar incluso los ejercicios más básicos! Las pelotas en forma tienen varios nombres, como una pelota suiza o una pelota de gimnasia. La versión del fisioterapeuta se llama pelota de … [Read more...] about 30 de los ejercicios de pelota de estabilidad más efectivos
7 señales tempranas de los síntomas de la diabetes que debe conocer
La diabetes es una enfermedad que afecta la forma en que su cuerpo usa la glucosa (azúcar). Cuando come alimentos que contienen carbohidratos, como el pan, su cuerpo descompone los carbohidratos en glucosa, que se absorbe en el torrente sanguíneo. En una persona sana, las … [Read more...] about 7 señales tempranas de los síntomas de la diabetes que debe conocer
12 mejores ejercicios para el interior del muslo para piernas tonificadas
¿Sus objetivos de acondicionamiento físico incluyen piernas tonificadas y fuertes? ¿Quieres más fuerza en la parte interna del muslo? Para obtener muslos internos fuertes, necesitará una rutina de ejercicios que combine ejercicios de muslos, entrenamiento de fuerza y … [Read more...] about 12 mejores ejercicios para el interior del muslo para piernas tonificadas
Los 14 mejores entrenamientos para los michelines y lograr una cintura más delgada
Cuando intentas lograr una cintura más delgada, no hay nada más frustrante que lidiar con la molesta grasa del abdomen. Esta grasa puede tener muchos nombres, desde la parte superior de un muffin hasta los michelines. Hacer un millón de ejercicios abdominales como … [Read more...] about Los 14 mejores entrenamientos para los michelines y lograr una cintura más delgada
14 beneficios para la salud respaldados por la ciencia del yoga
"¡Pero ni siquiera puedo tocarme los dedos de los pies!" es una racionalización demasiado común de por qué las personas se sienten aprensivas a comenzar una práctica de yoga. Si bien el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, su objetivo se extiende mucho más allá … [Read more...] about 14 beneficios para la salud respaldados por la ciencia del yoga