La canela es una especia muy popular. No solo es delicioso, sus numerosos beneficios para la salud también son impresionantes. La canela es barata y está ampliamente disponible en la mayoría de los supermercados. Al menos, un tipo lo es. La mayoría de la gente no se da … [Read more...] about Ceilán vs Cassia: no toda la canela es igual
26 consejos para bajar de peso que están realmente basados en evidencias
La “industria” de la pérdida de peso está llena de mitos. Se aconseja a las personas que hagan todo tipo de locuras, la mayoría de las cuales no tienen pruebas que las respalden. Sin embargo, a lo largo de los años, los científicos han encontrado una serie de estrategias … [Read more...] about 26 consejos para bajar de peso que están realmente basados en evidencias
Sushi: ¿Saludable o no saludable?
La gente generalmente considera que el sushi es nutritivo, saludable y rico en ácidos grasos omega-3. Sin embargo, también existen algunas preocupaciones con respecto a algunos de los ingredientes que contiene. Este artículo analiza detalladamente el sushi y sus efectos … [Read more...] about Sushi: ¿Saludable o no saludable?
¿Por qué las grasas trans son malas para usted? La inquietante verdad
Hay mucho desacuerdo en nutrición. Pero una de las pocas cosas en las que la gente está de acuerdo es en la naturaleza poco saludable de las grasas trans. Afortunadamente, el consumo de estas horribles grasas ha disminuido en los últimos años y décadas. Pero seguimos … [Read more...] about ¿Por qué las grasas trans son malas para usted? La inquietante verdad
El azúcar añadido es el peor ingrediente de la dieta
“¿De repente el mundo entero se convirtió en un montón de glotones y perezosos? ¿Todo al mismo tiempo? Quiero decir, sé real ". - Dr. Robert H. Lustig Hay muchas cosas mal en la dieta moderna ... pero las cantidades masivas de azúcar agregada pueden ser las … [Read more...] about El azúcar añadido es el peor ingrediente de la dieta
