La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en todo el mundo. Tener colesterol alto (especialmente partículas de LDL ) está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca ( 1 ). Tener colesterol HDL (el "bueno") bajo y triglicéridos altos también está … [Read more...] about 13 alimentos que reducen el colesterol para agregar a su dieta
¿El café es bueno para el cerebro?
El café es una bebida muy popular. Ha sido injustamente demonizado en el pasado, pero en realidad es muy saludable. De hecho, el café es una fuente importante de antioxidantes en la dieta occidental ( 1 , 2 ). También se asocia con muchos beneficios para la salud, … [Read more...] about ¿El café es bueno para el cerebro?
Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa: ¿igual que el azúcar o peor?
Durante décadas, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa se ha utilizado como edulcorante en alimentos procesados. Supuestamente alto en fructosa , ha sido muy criticado por sus efectos negativos para la salud. Muchas personas afirman que es incluso más dañino que … [Read more...] about Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa: ¿igual que el azúcar o peor?
Las 14 verduras más saludables del mundo
Las verduras son conocidas por ser buenas para la salud. La mayoría de las verduras son bajas en calorías pero altas en vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, algunas verduras se destacan del resto con beneficios para la salud comprobados adicionales, como la capacidad de … [Read more...] about Las 14 verduras más saludables del mundo
¿La fruta es buena o mala para la salud? La dulce verdad
"Come más frutas y vegetales." Si tuviera un centavo por cada vez que escuche esa recomendación, hoy sería un hombre rico. Todo el mundo sabe que las frutas son saludables ... son los "alimentos saludables" predeterminados. Vienen de plantas ... son alimentos reales, … [Read more...] about ¿La fruta es buena o mala para la salud? La dulce verdad
