Su peso está controlado en gran medida por las hormonas. Las investigaciones muestran que las hormonas influyen en su apetito y en la cantidad de grasa que almacena ( 1 , 2 , 3 ). Aquí hay 9 formas de "arreglar" las hormonas que controlan su peso. 1. Insulina La insulina … [Read more...] about 9 formas comprobadas de arreglar las hormonas que controlan su peso
¿El agua de limón te ayuda a perder peso?
El agua de limón es una bebida hecha de agua mezclada con jugo de limón fresco. Se puede disfrutar tanto frío como caliente. A menudo se afirma que este tipo de agua tiene varios beneficios para la salud , que incluyen mejorar la digestión, mejorar la concentración y aumentar … [Read more...] about ¿El agua de limón te ayuda a perder peso?
12 alimentos ricos en carbohidratos que en realidad son súper saludables
Se ha culpado injustamente a los carbohidratos de causar la epidemia de obesidad. Sin embargo, la verdad es que no todos los carbohidratos son iguales. La comida chatarra procesada con alto contenido de azúcar y granos refinados definitivamente no es saludable y … [Read more...] about 12 alimentos ricos en carbohidratos que en realidad son súper saludables
13 consejos respaldados por la ciencia para dejar de comer sin sentido
En promedio, toma más de 200 decisiones sobre alimentos cada día ( 1 ). Sin embargo, solo conoce una pequeña fracción de ellos ( 1 ). El resto lo realiza su mente inconsciente y puede conducir a la llamada alimentación sin sentido . Comer sin sentido puede marcar la … [Read more...] about 13 consejos respaldados por la ciencia para dejar de comer sin sentido
13 hábitos vinculados a una larga vida (respaldados por la ciencia)
Mucha gente piensa que la esperanza de vida está determinada en gran medida por la genética. Sin embargo, parece que los genes juegan un papel mucho menor de lo que se creía originalmente. En cambio, se cree que los factores ambientales como la dieta y el estilo de vida son … [Read more...] about 13 hábitos vinculados a una larga vida (respaldados por la ciencia)
