La carne roja es uno de los alimentos más controvertidos en la historia de la nutrición. A pesar de que los humanos lo han estado comiendo a lo largo de la evolución, muchas personas creen que puede causar daño. Me gustaría revisar el bombo y el alboroto y averiguar qué […]
Daily Archives: abril 8, 2021
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Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud . La mejor forma de conseguirlos es comiendo pescado graso al menos dos veces por semana. Si no come pescado graso con mucha frecuencia, debería considerar tomar un suplemento . Sin embargo, es importante asegurarse de que su suplemento contenga […]
Los efectos del café sobre la salud son bastante controvertidos. Dependiendo de a quién le preguntes, es una bebida súper saludable o increíblemente dañina. Pero a pesar de lo que haya escuchado, en realidad hay muchas cosas buenas que decir sobre el café. Por ejemplo, tiene un alto contenido de […]
Plátano frutas son uno de los cultivos alimentarios más importantes del mundo. Provienen de una clase de plantas llamadas Musa , que son nativas del sudeste asiático y se cultivan en muchas de las áreas más cálidas del mundo. Los plátanos son una fuente saludable de fibra , potasio, vitamina […]