Las manzanas se encuentran entre los tipos de frutas más populares del mundo. Son el fruto del manzano ( Malus domestica ), originario de Asia Central, y se cultivan en todo el mundo. Las manzanas son ricas en fibra , vitamina C y varios antioxidantes. También son muy abundantes, teniendo […]
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El azúcar refinado es increíblemente dañino. Por esta razón, la gente busca alternativas saludables. Hay muchos edulcorantes bajos en calorías en el mercado, pero la mayoría son artificiales. Sin embargo, existen algunos edulcorantes naturales que saben igual de bien. Uno de ellos es la stevia, un edulcorante que se ha […]
Nuestros cuerpos son alrededor del 60% de agua, más o menos. Por lo general, se recomienda beber ocho vasos de agua de 8 onzas por día (la regla de 8 × 8). Aunque hay poca ciencia detrás de esta regla específica, mantenerse hidratado es importante. Aquí hay 7 beneficios para […]
Hace dos semanas publiqué una presentación del comediante Tom Naughton sobre la diferencia entre ciencia buena y mala . Una visita obligada para cualquier persona interesada en la nutrición, en mi opinión. Hoy volvemos con Tom Naughton, pero esta vez aborda la ciencia (o la falta de ella) que originalmente […]
El debate sobre si el veganismo es una dieta saludable para los humanos o una vía rápida hacia la deficiencia ha estado en auge desde tiempos inmemoriales (o al menos, desde la llegada de las secciones de comentarios de Facebook). La controversia está alimentada por ardientes reclamos de ambos lados […]