La sociedad moderna ha sido diseñada para sentarse. Como resultado, los humanos pasan más tiempo que nunca sin estar de pie. Sin embargo, estudios recientes muestran que todo esto sentado está haciendo mucho más daño de lo que se pensaba. Este artículo explora por qué sentarse demasiado es muy malo […]
Daily Archives: abril 13, 2021
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Carbohidratos: ¿comer o no comer? Este es uno de los temas más debatidos en el campo de la nutrición. Tal como solía ser la grasa , ahora se acusa a los carbohidratos de causar aumento de peso, enfermedades cardíacas y todo tipo de problemas. Es cierto que las dietas bajas […]
Dejar el azúcar refinado puede ser difícil. Pero dado lo increíblemente dañino que puede ser el azúcar, definitivamente vale la pena el esfuerzo. Afortunadamente, existen bastantes edulcorantes que se encuentran en la naturaleza y que son realmente buenos para la salud. Son bajas en calorías, bajas en fructosa y tienen […]
La alimentación intuitiva es una filosofía de la alimentación que te convierte en un experto en tu cuerpo y sus señales de hambre. Esencialmente, es lo opuesto a una dieta tradicional. La alimentación intuitiva no impone pautas sobre qué o cuándo comer, o qué evitar. En cambio, le enseña que […]