La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, ayuda a su cuerpo a defenderse de infecciones y lesiones. Pero, por otro lado, la inflamación crónica puede provocar aumento de peso y enfermedades ( 1 ). El estrés, los alimentos inflamatorios no saludables y los bajos niveles de […]
Daily Archives: abril 1, 2021
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Sin gluten está de moda en estos días. Un estudio de 2013 mostró que un enorme 30% de los estadounidenses están tratando activamente de evitar el gluten ( 1 ). Aunque los efectos nocivos del gluten son controvertidos entre los expertos en salud, se sabe que varias condiciones de salud […]
El TDAH no es causado solo por la dieta. Sin embargo, la investigación muestra que las reacciones a los alimentos pueden empeorar los síntomas del TDAH en muchas personas. Por esta razón, ciertos cambios en la dieta pueden ayudarlo a controlar los síntomas. De hecho, se ha demostrado que una […]
Los colorantes alimentarios artificiales son responsables de los colores brillantes de los dulces, bebidas deportivas y productos horneados. Incluso se utilizan en ciertas marcas de encurtidos, salmón ahumado y aderezos para ensaladas, así como en medicamentos. En resumen, están en todas partes. De hecho, el consumo de colorantes alimentarios artificiales […]
Reducir la cantidad de carbohidratos en su dieta es una de las mejores formas de perder peso. Tiende a reducir su apetito y provocar una pérdida de peso “automática”, sin la necesidad de contar las calorías o controlar las porciones. Esto significa que puede comer hasta saciarse, sentirse satisfecho y […]