Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Los suplementos de BCAA se toman comúnmente para estimular el crecimiento muscular y mejorar el rendimiento del ejercicio. También pueden ayudar con la pérdida de peso y reducir la fatiga después del ejercicio. […]
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Para perder peso, necesita comer menos calorías de las que quema. En teoría, esto suena simple. Sin embargo, administrar su ingesta de alimentos en el entorno alimentario moderno puede ser complicado. El conteo de calorías es una forma de abordar este problema y se usa comúnmente para perder peso. Esta […]
Si necesita bajar de peso , no está solo. Más de un tercio de los estadounidenses tienen sobrepeso y otro tercio son obesos ( 1 ). Solo el 30% de las personas tienen ahora un peso saludable … el sobrepeso se ha convertido en la nueva “normalidad”. El problema es […]
El agua es absolutamente necesaria para sobrevivir. Constituye aproximadamente el 60% del cuerpo humano, y cada sistema depende del agua para funcionar correctamente. Por lo tanto, la deshidratación, o la falta de agua corporal, tiene repercusiones generalizadas. Si bien la deshidratación leve se remedia fácilmente, la deshidratación severa es una […]
En un momento dado, se estima que el 24% de los hombres y el 38% de las mujeres en los EE. UU. Están tratando de perder peso ( 1 ). Mientras tanto, la obesidad se ha disparado y los adultos en edad laboral están aumentando alrededor de 2,2 libras (1 […]