Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que alrededor del 50% de las personas experimentan regularmente antojos de alimentos, lo que puede descarrilar sus intentos de comer de manera saludable ( 1 ). Sin embargo, algunos alimentos saludables […]
Daily Archives: octubre 4, 2021
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El hierro es un mineral que cumple varias funciones importantes en el cuerpo. Su función principal es transportar oxígeno por todo el cuerpo y producir glóbulos rojos ( 1 ). El hierro es un nutriente esencial, lo que significa que debe obtenerlo de los alimentos. La ingesta diaria recomendada (IDR) […]