Independientemente de las verduras o frutas que decidas usar, asegúrate de lavarlas y secarlas primero. Mientras las verduras se secan, empieza a picar las nueces. Lo mejor es utilizar nueces tostadas o frutos secos tostados porque aportan más sabor a la ensalada.
Rebane o corte en cuartos las fresas y desmenuce el queso feta. La cantidad de fresas, nueces y queso feta que desea agregar depende completamente de usted.
Coloque las espinacas, las fresas y la menta en una ensaladera grande y mézclelos. Vierta el aderezo sobre la ensalada poco a poco.
De esa manera, puede probar en el camino cuánto aderezo desea en su ensalada. Puede agregar más aderezo, pero quitar el aderezo no es tan fácil.
Espolvorea el queso desmenuzado y las nueces sobre la ensalada, revuelve y ¡a comer!
RENDIMIENTO: 6
Ensalada De Fresas Y Nueces
Esta ensalada de fresas y nueces con espinacas combina elementos dulces y salados en una deliciosa ensalada. ¡Será una delicia en cualquier comida compartida o fiesta y la ensalada de primavera perfecta para disfrutar de los productos de temporada!
Ingredientes
- 3/4 taza de nueces tostadas
- 10 oz de espinacas tiernas frescas
- 2 tazas de fresas en cuartos
- 3/4 taza de queso feta desmenuzado
- Hojas de menta
- Vinagre balsámico de semilla de amapola (comprado en la tienda)
Instrucciones
- Enjuague y seque las espinacas, la menta y las fresas.
- Picar las nueces toscamente. Corte en cuartos y retire las hojas verdes de las fresas.
- Agregue las espinacas, la menta y las fresas a una ensaladera. Mézclalos con tanto aderezo como quieras.
- Espolvorea las nueces y el queso feta encima de la ensalada. Combine una vez más y sirva.
Información nutricional:
RENDIMIENTO:6
TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 1
Cantidad por porcion: CALORÍAS:170
Resumen
Esta saludable Ensalada de Fresas y Nueces es un almuerzo fácil o una guarnición para cualquier ocasión. Solo toma alrededor de 15 minutos para hacer y no necesita cocinar.
Las nueces brindan un delicioso crujido para condimentar la textura de la ensalada. Un poco de queso feta aporta cremosidad a cada bocado. Hay mucho para disfrutar en esta sencilla ensalada.
