El envejecimiento es una parte natural de la vida que no se puede evitar. Sin embargo, los alimentos que consume pueden ayudarlo a envejecer mejor, tanto por dentro como por fuera. Aquí hay 11 alimentos que pueden ayudarlo a verse más joven. 1. Aceite de oliva virgen extra El aceite […]
Monthly Archives: Oct PM
34 posts
Se sabe que comer en exceso y la obesidad causan graves problemas de salud. Aumentan su riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes y enfermedades cardíacas ( 1 ). Sin embargo, los estudios han encontrado que los productos finales de glicación avanzada (AGE) también pueden tener un efecto poderoso […]
Las bayas se encuentran entre los alimentos más saludables que puede comer. Son deliciosos, nutritivos y brindan una serie de impresionantes beneficios para la salud. Aquí hay 11 buenas razones para incluir las bayas en su dieta. 1. Las bayas están cargadas de antioxidantes Las bayas contienen antioxidantes que ayudan […]
La L-carnitina es un derivado de aminoácido de origen natural que a menudo se toma como suplemento para bajar de peso. Desempeña un papel crucial en la producción de energía al transportar ácidos grasos a las mitocondrias de las células ( 1 , 2 , 3 ). Las mitocondrias actúan […]
Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que alrededor del 50% de las personas experimentan regularmente antojos de alimentos, lo que puede descarrilar sus intentos de comer de manera saludable ( 1 ). Sin embargo, algunos alimentos saludables […]