El yoga es una práctica antigua que implica poses específicas (asanas) y trabajo de respiración (pranayama). Ha ido creciendo cada vez más popularmente en la última década. Es difícil desplazarse hacia abajo en su feed de Instagram sin ver a las personas realizar una asana impresionante. Aparentemente, la gente en todas […]
Daily Archives: diciembre 31, 2020
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Los huevos están llenos de nutrientes beneficiosos. Son una gran fuente de proteínas de alta calidad, grasas saludables y contienen una variedad de vitaminas y minerales que incluyen vitamina A, vitamina B12, vitamina D, colina y yodo, algunos de los cuales son difíciles de obtener de otras fuentes de alimentos. La […]
Ah, el burpee. ¿Hay algún otro ejercicio que a la gente le guste tanto odiar como el burpee? Hay memes, camisetas y bromas sobre hacer burpees. ¿Qué es todo este alboroto? Los burpees son entrenamientos de cuerpo completo y de alta intensidad, y son el mejor ejemplo de ejercicio funcional y fitness. […]
¿Está buscando los mejores ejercicios con mancuernas para brazos, piernas, pecho y glúteos? ¡No busques mas! Porque están todos aquí. Consideró que esta es su hoja de trucos para ejercicios y entrenamiento con mancuernas. Con un par de mancuernas, puede crear una rutina de ejercicios para todo el cuerpo en cualquier espacio […]