Monthly Archives: Sep PM

El último desafío de sentadillas de 30 días para transformar completamente tu trasero de plano a completo. Este desafío de sentadillas es literalmente el mejor ejercicio para tu trasero. Si quieres dar forma a tu trasero, ha crecido de tamaño, entonces no hay mejor ejercicio para el trasero que la […]

Las mujeres que aman el fitness y están en forma necesitan un entrenamiento de piernas sólido en su caja de herramientas. No se trata solo de tener unas piernas bonitas. Las piernas fuertes pueden ayudarte con los objetivos generales de fitness. Ya sea que esté haciendo ejercicio para perder peso o tener una buena salud en general, […]

Cualquier entrenador personal le dirá que las sentadillas no son el único ejercicio para trabajar los músculos de las piernas. Las estocadas son ejercicios excepcionales para la parte inferior del cuerpo. Y son un ejercicio perfecto para los viajeros porque se pueden hacer en cualquier lugar, con el peso corporal y no […]

Levanta, reafirma y fortalece tus glúteos con este ejercicio de levantamiento de glúteos de 20 minutos. Las mujeres brasileñas son conocidas por su trasero glamoroso y bien formado.  Incluso han despertado una ola de interés tanto en hombres como en mujeres. Las mujeres quieren tener un trasero curvilíneo y muchos […]

Seamos honestos. Se trata de la parte trasera. Todas las chicas sueñan con tener los glúteos tonificados perfectos y, aparentemente, los hombres también. Según la revista Cosmo, los hombres encuentran el trasero como una de las partes del cuerpo más deseadas en una mujer. Si bien es genial tener piernas delgadas y […]