A pesar de su nombre, los michelines no son algo que nos guste especialmente a muchos de nosotros. Son áreas de grasa rebelde en nuestras caderas y oblicuos que pueden ser difíciles de eliminar. Pero buenas noticias; ¡se puede hacer! Solo requiere algo de … [Read more...] about Qué causa los michelines (Llantitas) y cómo puede deshacerse de ellos
¿Qué es la dieta del protocolo autoinmune (AIP)?
¿Quizás has oído hablar de esta nueva dieta que llegó recientemente a escena? La dieta del protocolo autoinmune, o AIP para abreviar, es un protocolo dietético relativamente nuevo que pretende reducir la inflamación, mejorar la función inmunológica y ayudar a controlar los … [Read more...] about ¿Qué es la dieta del protocolo autoinmune (AIP)?
22 mejores ejercicios de flexibilidad para estirar todo el cuerpo
El estiramiento y la flexibilidad se han convertido en una rutina de ejercicios propia, y con razón. Se sabe que el estiramiento mejora la flexibilidad, aumenta el rango de movimiento de las articulaciones, mejora la postura, disminuye el dolor de espalda, mejora el flujo … [Read more...] about 22 mejores ejercicios de flexibilidad para estirar todo el cuerpo
9 ejercicios que debes evitar si tienes dolor lumbar
Si tiene dolor lumbar, es posible que desee evitar estos 9 ejercicios. Escuchas que entrenar tus abdominales y realizar ejercicios específicos para el core puede fortalecer tu espalda y hacerla menos propensa a sufrir lesiones en la espalda. También escuchas que necesitas … [Read more...] about 9 ejercicios que debes evitar si tienes dolor lumbar
32 mejores bocadillos sin gluten que tienen un sabor increíble
Las dietas sin gluten son cada vez más populares. Las personas con enfermedad celíaca deben seguir una dieta sin gluten. La enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune que causa daño a los intestinos cuando se consume gluten. Otros pueden encontrar que se sienten … [Read more...] about 32 mejores bocadillos sin gluten que tienen un sabor increíble