Ejercicios

A medida que el yoga continúa ganando popularidad en la cultura dominante, es comprensible que atraviese tendencias (a veces extrañamente específicas). Desde el yoga de la cabra hasta el yoga de los pies, hay muchas formas creativas de darle vida a tu práctica de asanas. Una de … [Read more...] about Yoga desnudo: qué esperar de una clase de yoga desnudo

Los ejercicios con el peso corporal pueden ser una excelente opción para las personas interesadas en el fitness pero que no tienen acceso a un gimnasio. Varían desde movimientos simples como: sentadillas, estocadas, flexiones de brazos, hasta movimientos más complejos como … [Read more...] about 50 mejores ejercicios de peso corporal que puedes hacer en casa

Nada arruina un vestido sin tirantes como el abultamiento del sujetador. Es hora de eliminar la grasa de la espalda y deshacerse del bulto del sostén y los senos de la espalda para siempre para que puedas lucir tu LBD y lucir tu espalda esculpida en la próxima … [Read more...] about 9 ejercicios de espalda para que las mujeres pierdan grasa en la espalda

¡Felicitaciones por decidir que es hora de hacer ejercicio! Ha tomado una decisión inteligente. Mejorar su estado físico es una de las mejores formas de perder peso, mejorar su salud y aumentar su longevidad. Pero cuando está comenzando su viaje de acondicionamiento físico, hay … [Read more...] about Cómo empezar a hacer ejercicio: una guía para principiantes

¿Alguna vez te has sentido intensamente cansado físicamente, pero tu mente comienza a correr tan pronto como tu cabeza golpea la almohada, dejándote dando vueltas y vueltas durante mucho tiempo? Si sus dulces sueños parecen flotar fuera de su alcance, unos minutos de yoga … [Read more...] about Prueba este yoga de 10 minutos antes de dormir para dormir mejor