Cuando se hace correctamente, la contracción de la bicicleta es un gran ejercicio de peso corporal que ejercita los abdominales y oblicuos. Es un entrenamiento de abdominales muy simple que no requiere ningún equipo para realizar excepto una estera de yoga. El American … [Read more...] about Cómo hacer correctamente un ejercicio de abdominales en bicicleta
Cómo hacer una lagartija adecuada en 3 sencillos pasos
Una lagartija es un ejercicio simple con el peso corporal que puede hacer para ejercitar la parte superior del cuerpo. Realiza una lagartija adecuada levantando y bajando su cuerpo hacia arriba y hacia abajo con los brazos. De hecho, un estudio informó que levantas el 66% … [Read more...] about Cómo hacer una lagartija adecuada en 3 sencillos pasos
¿Funciona la dieta de huevos duros de 14 días?
Hay muchos planes de dieta en el mercado que pretenden ayudarlo a perder peso rápidamente. Además, muchas de estas dietas prometen diferencias significativas en el peso simplemente comiendo tipos específicos de alimentos. La dieta del huevo de 14 días a la que a veces se … [Read more...] about ¿Funciona la dieta de huevos duros de 14 días?
Cómo saber si los huevos son buenos o malos: 5 formas sencillas
Los huevos son una opción de comida saludable. Son ricos en proteínas, bajos en grasas saturadas y están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos. Pertenecen a un refrigerador bien surtido. A veces, sin embargo, la vida pasa. Compramos alimentos … [Read more...] about Cómo saber si los huevos son buenos o malos: 5 formas sencillas
13 mejores beneficios y efectos secundarios de las semillas de chía que debe conocer
Las semillas de chía se han vuelto muy populares dentro de la industria de alimentos saludables. Son un alimento rico en nutrientes con varias buenas cualidades que ofrecen beneficios para la salud. Son una fuente de ácidos grasos omega 3, proteínas, fibra, … [Read more...] about 13 mejores beneficios y efectos secundarios de las semillas de chía que debe conocer