Los huevos son un alimento barato pero increíblemente nutritivo . Contienen relativamente pocas calorías, pero están repletas de proteínas, vitaminas, minerales, grasas saludables y varios oligoelementos. Dicho esto, la forma en que preparas los huevos puede afectar su perfil de nutrientes. Este artículo explora las formas más saludables de cocinar […]
Monthly Archives: Dic AM
26 posts
La espirulina es increíblemente buena para ti. Está cargado de nutrientes que pueden tener efectos poderosos en su cuerpo y cerebro. Aquí hay 10 beneficios para la salud basados en evidencia de la espirulina. 1. La espirulina es extremadamente rica en muchos nutrientes La espirulina es un organismo que crece […]
La retención de agua ocurre cuando el exceso de líquidos se acumula dentro del cuerpo. También se conoce como retención de líquidos o edema. La retención de agua ocurre en el sistema circulatorio o dentro de los tejidos y cavidades. Puede causar hinchazón en manos, pies, tobillos y piernas. Hay […]
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. De hecho, el 70% de los adultos en los EE. UU. Dicen que sienten estrés o ansiedad a diario. Aquí hay 16 formas sencillas de aliviar el estrés y la ansiedad. 1. Ejercicio El ejercicio es […]
Existe mucha confusión sobre qué alimentos son saludables y cuáles no. Aquí hay una lista de 20 alimentos que generalmente no son saludables. Si desea perder peso y evitar enfermedades crónicas, no debe comer muchos de estos alimentos. En muchos casos, la mejor opción es evitarlos por completo . En […]