¿Funcionan las píldoras de dieta Alli (Orlistat)? Una revisión basada en evidencia

Mujer joven sosteniendo pastillas amarillasPerder peso puede resultar muy difícil.

Algunos estudios muestran que el 85% de las personas fracasan con los métodos convencionales de pérdida de peso ( 1 ).

Esto hace que muchas personas busquen métodos alternativos, como pastillas para adelgazar , para obtener ayuda.

Alli es una de esas pastillas para adelgazar, pero es un fármaco farmacéutico en lugar de un suplemento a base de plantas.

Este medicamento limita la cantidad de grasa dietética que nuestro cuerpo absorbe, lo que reduce la ingesta de calorías y conduce a la pérdida de peso .

Esta es una revisión detallada de las píldoras de dieta Alli: qué son, cómo funcionan y si son adecuadas para usted.

¿Qué es Alli (Orlistat)?

Alli es la versión de venta libre de un medicamento farmacéutico para bajar de peso llamado orlistat.

La versión solo con receta se llama Xenical, que contiene una dosis más alta. Las pastillas para adelgazar Alli contienen 60 mg de orlistat, mientras que las pastillas Xenical contienen 120 mg.

Este medicamento fue aprobado por primera vez por la FDA en 1999. Por lo general, se prescribe para el control de la obesidad a largo plazo, junto con una dieta baja en grasas y restringida en calorías.

Conclusión: Alli es la versión de venta libre de orlistat, un medicamento farmacéutico que se usa para controlar la obesidad. También está disponible con receta médica como Xenical.

¿Cómo funciona Alli?

Pastillas de dieta Alli

Alli actúa impidiendo que el cuerpo absorba la grasa de la dieta.

Específicamente, bloquea una enzima en el intestino llamada lipasa .

La lipasa es esencial para la digestión de las grasas que comemos. Ayuda a descomponer las grasas en ácidos grasos libres que el cuerpo puede recoger.

Sin esta enzima, la grasa de la dieta evita la digestión y luego es expulsada del cuerpo.

Como inhibidor de la lipasa, se ha demostrado que Alli reduce la absorción de grasas de la dieta en aproximadamente un 30% ( 2 ).

Debido a que la grasa de la dieta es alta en calorías, esto hace que el cuerpo procese menos calorías, lo que puede conducir a la pérdida de peso.

Conclusión: Alli interrumpe la digestión de las grasas de la dieta y bloquea la absorción de aproximadamente el 30% de la grasa. Esto conduce a una reducción general de la ingesta de calorías.

Alli puede ayudarlo a perder pequeñas cantidades de peso

Se han realizado varios estudios grandes en humanos sobre orlistat, el compuesto activo de las píldoras de dieta Alli.

El más conocido es el estudio sueco XENDOS, que incluyó a 3.305 personas con sobrepeso y duró 4 años ( 3 ).

Había dos grupos en el estudio. Uno tomó 120 mg de orlistat, tres veces al día, mientras que el otro grupo tomó un placebo.

Todos los participantes recibieron instrucciones de comer 800 calorías menos por día y limitar la grasa dietética al 30% de las calorías. También se les animó a salir a caminar todos los días.

Este gráfico muestra los cambios de peso en los dos grupos durante 4 años ( 3 ):

Orlistat para adelgazar, pequeño

Durante el primer año, la pérdida de peso promedio en el grupo tratado con orlistat fue de 23,3 libras (10,6 kg), mientras que el grupo de placebo perdió sólo 13,6 libras (6,2 kg).

Como se muestra en el gráfico, hubo una recuperación significativa de peso en ambos grupos durante los 3 años restantes. Los pacientes tratados con orlistat terminaron perdiendo 12,8 libras (5,8 kg), en comparación con 6,6 libras (3,0 kg) de los que recibieron placebo.

Según este estudio, el orlistat combinado con dieta y ejercicio puede hacer que pierda casi el doble de peso que la dieta y el ejercicio por sí solos.

Más estudios

Según un estudio de revisión, la pérdida de peso promedio de 12 meses para los adultos que toman orlistat es aproximadamente 7,5 libras (3,4 kg) más que el placebo ( 4 ).

Esto equivale al 3,1% del peso inicial, lo que no es particularmente impresionante. También parece que el peso se recupera lentamente después del año inicial de tratamiento.

Curiosamente, un estudio mostró que una dieta baja en carbohidratos sin medicamentos era tan efectiva como la combinación de orlistat y una dieta baja en grasas ( 5 ).

Conclusión: Alli / orlistat es un medicamento contra la obesidad levemente eficaz, con una pérdida de peso promedio a los 12 meses de 3,4 kg (7,5 libras) mayor que el placebo.

¿Las píldoras de dieta Alli tienen otros beneficios para la salud?

Morena sonriente sosteniendo una cápsula amarilla

Alli también se ha relacionado con varios otros beneficios para la salud, posiblemente debido a los efectos de la pérdida de peso.

  • Reducción del riesgo de diabetes tipo 2: en el estudio XENDOS, el uso de orlistat durante 4 años redujo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 37% ( 3 ).
  • Presión arterial reducida: los estudios muestran que Alli puede provocar reducciones leves de la presión arterial ( 6 , 7 ).
  • Reducción del colesterol total y LDL: los estudios muestran que Alli puede influir positivamente en los niveles de colesterol ( 6 , 8 ).

Conclusión: El uso prolongado de Alli puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y ayudar a proteger contra las enfermedades cardíacas.

Efectos secundarios, dosis y modo de uso

Mujer joven con problemas de estómago

Las píldoras de dieta Alli tienen algunos efectos secundarios bien documentados que vale la pena mencionar ( 9 ).

Como bloquean la absorción de grasas, la presencia de grasas no digeridas en el intestino puede provocar síntomas digestivos, como dolor abdominal, diarrea y flatulencia.

Algunas personas también experimentan incontinencia fecal y heces blandas y aceitosas.

El uso continuo de Alli también puede afectar la absorción de nutrientes solubles en grasa como las vitaminas A, D, E y K.

Por esta razón, se recomienda tomar un multivitamínico junto con el tratamiento.

Alli también puede interferir con la absorción de algunos medicamentos y se han informado algunos casos de insuficiencia hepática y toxicidad renal.

Las personas que toman medicamentos o tienen algún tipo de afección médica deben consultar con su médico antes de tomar las píldoras de dieta Alli.

En base a los datos limitados a largo plazo disponibles, la mayoría de las guías clínicas recomiendan que Alli no se use de forma continua durante más de 24 meses.

La dosis óptima utilizada en los estudios es de 120 mg, tres veces al día.

En pocas palabras: las píldoras de dieta Alli tienen numerosos efectos secundarios. Pueden causar problemas digestivos y deficiencias de nutrientes, y también pueden interferir con algunos medicamentos. La dosis mejor estudiada es de 120 mg, tres veces al día.

¿Deberías probar Alli?

Las píldoras para adelgazar Alli se encuentran entre las pocas ayudas para perder peso que realmente funcionan hasta cierto punto. Sin embargo, los efectos no son tan impresionantes como le gustaría a la mayoría de la gente.

En el mejor de los casos, es posible que pueda perder un poco más de peso, pero solo cuando se combina con una dieta para adelgazar y ejercicio.

Además, los efectos beneficiosos sobre la pérdida de peso deben sopesarse con los efectos negativos de los problemas digestivos y las posibles deficiencias de nutrientes.

Sin mencionar que también es necesario seguir una dieta baja en grasas y restringida en calorías, lo que no agrada mucho a muchas personas.

Si realmente desea perder peso y no recuperarlo, comer más proteínas y menos carbohidratos es un enfoque mucho más eficaz y sostenible.