No hay fruta como la sandía para disfrutar en verano y te mantenerte fresco en los días calurosos y soleados.
Como cualquier aficionado a la sandía, experimenté con innumerables recetas de sandía, desde jugo de sandía hasta pasteles de frutas de verano.
De todos, sin duda, el mejor y digno de repetirse es este batido de sandía.
Es el epítome de una bebida de verano que es saludable, hidratante y simplemente, maravillosamente deliciosa.
Y posiblemente, sea la receta de batido más refrescante que jamás hayas preparado.
Afortunadamente, también es muy simple y fácil de preparar con un mínimo de ingredientes.
Con una pizca de jugo de limón y algunas hojas de menta, anhelará este batido junto a la piscina durante todo el verano.
Cómo hacer un batido de sandía
La sandía es una bebida tan hidratante.
Tiene un alto contenido de agua que hace que esta fruta de verano sea más jugosa y llena de agua.
En lugar de una textura cremosa como los plátanos, la sandía agrega una textura helada y fangosa.
Y adoro y anhelo la ligereza durante el verano.
Con adiciones de limón y mentas, este batido de sandía es algo entre un té de menta afrutado y un granizado frío.
Además, solo requiere cuatro ingredientes simples.
Está hecho con ingredientes realmente simples.
Ya sea que estés buscando otra forma de refrescarte en un día caluroso o hidratarte después de correr, este es el batido de sandía que querrás hacer una y otra vez.
Receta de batido de sandía
RENDIMIENTO: 1
Ingredientes
- 2 tazas de sandía sin semillas cortada en cubitos, congelada.
- 3-4 hojas de menta fresca.
- 1 cucharadita de jugo de limón o lima.
- 1 cucharada de miel o néctar de agave (opción vegana cruda).
Instrucciones
- Congele cubos de sandía en el congelador la noche siguiente o compre trozos de sandía congelados comprados en la tienda. Alternativamente, puede usar cubos de sandía fresca y agregar cubitos de hielo al batido.
- En una licuadora, coloque los trozos de sandía congelada, el jugo de limón o lima, la menta y la miel y mezcle.
- Si es demasiado espeso, agregue agua filtrada unas cuantas cucharadas a la vez hasta que alcance la textura adecuada. Para un batido sin agua, siéntase libre de ceñirse a cubos de sandía congelados sin líquidos añadidos.
- ¡Sirve frío y disfruta!
Información nutricional:
TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 1
Cantidad por porción: CALORÍAS: 210
Toma final
Este delicioso batido es todo lo que deseas en verano y más. Es una excelente manera de disfrutar de un tratamiento saludable utilizando solo los ingredientes reales.
Y considero que esta receta de batido de sandía es la base de muchas bebidas de verano.
¿Quiere aumentar la ingesta de antioxidantes?
Agregue un puñado de fresas (o bayas) que tenga en el congelador y hojas de albahaca (en lugar de mentas).
Hará un batido de fresa y sandía para morirse del que incluso los mixólogos estarían orgullosos.
Para un batido más abundante y espeso, siempre puede agregar trozos de plátano, piña o mango frescos con leche de almendras y semillas de chía.
Si le encanta una pizca de sabor tropical, el agua de coco en lugar de agua filtrada nunca lo decepcionará.
Quiero decir, ¡las opciones son infinitas con el mejor batido de sandía del mundo!
Siempre que tenga sandía adicional a mano, esta es una receta de batido que debe probar y le garantizo que le encantará
Una idea sobre “Receta de batido de sandía: esta receta de batido no te decepcionará”
Voy a prepararla por primera vez.
Estoy seguro que me ayudará a perder peso