Hay muchas formas diferentes de adelgazar. Uno que se ha vuelto popular en los últimos años se llama ayuno intermitente ( 1 ). Esta es una forma de comer que implica ayunos regulares a corto plazo. El ayuno durante períodos cortos ayuda a las personas a comer menos calorías y […]
Daily Archives: junio 21, 2021
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“La insulina convierte el azúcar en grasa. La insulina engorda. Más insulina, más grasa. Período.” Si ha estado involucrado en la nutrición durante los últimos años, probablemente haya oído hablar del Dr. Robert Lustig . Es endocrinólogo pediátrico y experto en obesidad infantil. Se hizo conocido en 2009 por su […]
Una de las frutas más queridas del mundo es la humilde pero deliciosa banana. Su piel gruesa lo convierte en el refrigerio portátil perfecto, repleto de nutrientes. Originarios del sudeste asiático, los plátanos son técnicamente una baya y se pueden encontrar en una variedad de colores y tamaños. Los plátanos […]