Los alimentos procesados son malos. Son la razón principal por la que la gente en todo el mundo está engordando y enfermando. ¿Como sabemos? Cada vez que una población adopta una dieta “occidental” rica en alimentos procesados, se enferma. Sucede dentro de unos años. Sus genes no cambian, su comida […]
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No todas las calorías son iguales. Los diferentes alimentos pasan por diferentes vías metabólicas en el cuerpo. Pueden tener efectos muy diferentes sobre el hambre, las hormonas y la cantidad de calorías que quemamos. Aquí están los 20 alimentos más favorables para la pérdida de peso del mundo, que están […]
Los efectos nocivos del azúcar se encuentran entre las pocas cosas en las que la mayoría de los expertos en salud están de acuerdo. Todo el mundo sabe que el azúcar no es saludable y la mayoría de las personas que se preocupan por su salud tratan de evitarlo. No […]
Solo hay una cantidad limitada de alimentos que puede comer en un solo día. Para maximizar la cantidad de nutrientes que ingieres, tiene sentido gastar tu “presupuesto de calorías” sabiamente. La mejor manera de hacerlo es simplemente comer los alimentos que contienen la mayor cantidad y variedad de nutrientes. Estos […]
La mayoría de la gente sabe que los huevos son muy saludables . No solo eso, también son una gran fuente de proteínas de alta calidad. Obtener suficiente proteína es muy importante para desarrollar huesos y músculos, así como para mantener una buena salud en general. Pero, ¿cuánta proteína puede […]