Nuestros cuerpos son alrededor del 60% de agua, más o menos. Por lo general, se recomienda beber ocho vasos de agua de 8 onzas por día (la regla de 8 × 8). Aunque hay poca ciencia detrás de esta regla específica, mantenerse hidratado es importante. Aquí hay 7 beneficios para […]
Daily Archives: abril 28, 2021
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Hace dos semanas publiqué una presentación del comediante Tom Naughton sobre la diferencia entre ciencia buena y mala . Una visita obligada para cualquier persona interesada en la nutrición, en mi opinión. Hoy volvemos con Tom Naughton, pero esta vez aborda la ciencia (o la falta de ella) que originalmente […]
El debate sobre si el veganismo es una dieta saludable para los humanos o una vía rápida hacia la deficiencia ha estado en auge desde tiempos inmemoriales (o al menos, desde la llegada de las secciones de comentarios de Facebook). La controversia está alimentada por ardientes reclamos de ambos lados […]
Las bayas de Goji han ganado popularidad en los últimos años, a menudo promovidas como un “superalimento”. Se cree que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, estimulan el sistema inmunológico, tienen beneficios para la diabetes y protegen contra las enfermedades cardíacas y el cáncer ( 1 ). Pero, ¿realmente están […]
El yogur se comercializa a menudo como un alimento saludable. Sin embargo, el azúcar y los aromas que se agregan a muchos yogures pueden hacerlos más parecidos a la comida chatarra. Por esta razón, navegar por el pasillo de yogur de su supermercado puede resultar confuso. Siga esta guía para […]