Las calorías son la energía de los alimentos. Alimentan todo lo que haces, desde dormir hasta correr un maratón. Las calorías pueden provenir de carbohidratos , grasas y proteínas . Su cuerpo puede usarlos para impulsar el trabajo de inmediato o almacenarlos para su uso posterior. Algunas calorías se pueden […]
Daily Archives: abril 22, 2021
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Las naranjas se encuentran entre las frutas más populares del mundo . También llamadas naranjas dulces, crecen en naranjos ( Citrus x sinensis ) y pertenecen a un gran grupo de frutas conocidas como frutas cítricas. Su verdadero origen es un misterio, pero se cree que el cultivo de naranjas […]
La inflamación es un proceso natural que ayuda a su cuerpo a curarse y a defenderse del daño. Desafortunadamente, a veces puede volverse salvaje y crónico. La inflamación crónica puede durar mucho tiempo (semanas, meses o años) y puede provocar diversos problemas de salud. En el lado positivo, hay muchas […]
La quinua es uno de los alimentos saludables más populares del mundo. La quinua no contiene gluten, tiene un alto contenido de proteínas y es uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los nueve aminoácidos esenciales. También es rico en fibra, magnesio, vitaminas B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina […]
La menopausia comienza a finales de los 40 o principios de los 50 para la mayoría de las mujeres. Suele durar unos años. Durante este tiempo, al menos dos tercios de las mujeres experimentan síntomas de la menopausia ( 1 ). Estos incluyen sofocos, sudores nocturnos, cambios de humor, irritabilidad […]