El aceite de coco es una grasa increíblemente saludable. Es rico en varios ácidos grasos de cadena media que pueden tener efectos poderosos sobre el metabolismo. El aceite de coco fraccionado es un producto elaborado a partir de aceite de coco y se compone principalmente de dos ácidos grasos de […]
Daily Archives: abril 21, 2021
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El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano. Desempeña varios papeles importantes en la salud de su cuerpo y cerebro. Sin embargo, es posible que no ingiera lo suficiente, incluso si sigue una dieta saludable . Aquí hay 10 beneficios para la salud del magnesio que […]
Mucha gente tiene una relación de amor y odio con el tocino. Les encanta el sabor y lo crujiente, pero todavía les preocupa que toda esa carne y grasa procesada pueda estar dañándolos. Bueno, hay muchos mitos en la historia de la nutrición que no han resistido el paso del […]
La remolacha es un tubérculo, científicamente conocido como Beta vulgaris . También se conoce como remolacha roja, remolacha de mesa, remolacha de jardín o simplemente remolacha. Repletas de nutrientes esenciales, las remolachas son una gran fuente de fibra , ácido fólico (vitamina B9), manganeso, potasio, hierro y vitamina C. Las […]
A la gente le gusta discutir sobre grasas y carbohidratos . Sin embargo, casi todo el mundo está de acuerdo en que la proteína es importante. La mayoría de las personas ingieren suficientes proteínas para prevenir la deficiencia, pero hay algunas a las que les iría mejor con una ingesta […]