La densidad de calorías se usa para describir la cantidad de calorías en un volumen o peso dado de comida. Comprender cómo funciona puede ayudarlo a perder peso y mejorar su dieta ( 1 ). Además, concentrarse en alimentos bajos en calorías le permite comer una gran cantidad de alimentos […]
Daily Archives: abril 12, 2021
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La vitamina D es una vitamina extremadamente importante que tiene efectos poderosos en varios sistemas en todo el cuerpo ( 1 ). A diferencia de la mayoría de las vitaminas, la vitamina D en realidad funciona como una hormona y cada célula de su cuerpo tiene un receptor para ella. […]
El azúcar agregado puede tener efectos terribles en su metabolismo y salud en general. Por esta razón, muchas personas recurren a edulcorantes artificiales como la sucralosa (Splenda). Sin embargo, aunque las autoridades afirman que la sucralosa es segura para comer, algunos estudios la han relacionado con problemas de salud. Este […]
Nos han dicho que las grasas saturadas no son saludables. Se dice que eleva los niveles de colesterol y nos produce ataques cardíacos. Sin embargo … muchos estudios recientes sugieren que el panorama real es más complicado que eso. Este artículo analiza detalladamente las grasas saturadas y si son buenas […]
La diabetes tipo 2 es un problema de salud masivo en todo el mundo. Aproximadamente 29 millones de personas, o el 9% de todos los adultos estadounidenses, tenían diabetes tipo 2 en el año 2012 ( 1 ). Curiosamente, los estudios a largo plazo han relacionado el consumo de café […]