Durante mucho tiempo, se pensó que el agua potable ayudaba a perder peso. De hecho, entre el 30 y el 59% de los adultos estadounidenses que intentan perder peso aumentan su ingesta de agua ( 1 , 2 ). Muchos estudios muestran que beber más agua puede beneficiar la pérdida […]
Daily Archives: abril 6, 2021
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Las dietas bajas en carbohidratos han sido populares durante muchas décadas. Solían ser muy controvertidos, pero ahora han ganado la aceptación generalizada. Las dietas bajas en carbohidratos tienden a causar más pérdida de peso que las dietas bajas en grasas, al menos a corto plazo ( 1 ). También mejoran […]
La semana pasada escribí un artículo sobre los 7 alimentos menos saludables de la dieta, los que haría mejor en limitar. Ahora es el momento de lo contrario: los alimentos que puede y debe comer. Incluso si elimina los alimentos modernos poco saludables de su dieta, aún puede comer una […]
Todos somos diferentes. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para la siguiente. He escrito mucho sobre dietas bajas en carbohidratos en el pasado, porque creo que son una posible solución a algunos de los mayores problemas de salud del mundo. Sin embargo, la verdad es que la […]
La mayoría de los suplementos no funcionan realmente, o al menos no se ha demostrado que funcionen. Sin embargo, existen algunas excepciones. De hecho, algunos suplementos son tan efectivos que son comparables a los medicamentos farmacéuticos. Aquí hay 4 suplementos naturales que estimulan la salud que son tan poderosos como […]