La fruta es una parte importante de una dieta saludable. Las pautas dietéticas recomiendan consumir de dos a tres porciones de fruta fresca todos los días. La fruta proporciona a nuestro cuerpo muchos nutrientes valiosos que a menudo se consumen poco, como potasio, vitamina C y fibra dietética. Además de ser ricas en nutrientes, […]
Daily Archives: octubre 30, 2020
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Algunas personas creen que debido a que disfrutan de un buen ejercicio no tienen que preocuparse por llevar una dieta saludable. Esto no podría estar mas alejado de la verdad. De hecho, elegir los mejores alimentos para nuestro cuerpo es aún más importante después de un ejercicio intenso. Eso es porque cada […]