Salud

¡Muffins de huevo fáciles de congelar para el desayuno para las mañanas ocupadas! Estas sabrosas picaduras de huevo están llenas de proteínas y cargadas con una explosión de sabores del tocino, el queso y las espinacas. Son las opciones de desayuno saludables, portátiles y … [Read more...] about Muffins de huevo – Tazas de muffins de huevo de desayuno sabroso

Hay muchos planes de dieta en el mercado que afirman ayudarlo a perder peso rápidamente. Además, muchas de estas dietas prometen diferencias significativas en el peso simplemente comiendo tipos específicos de alimentos. La dieta del huevo de 14 días a la que a veces se hace … [Read more...] about Plan de dieta y menú de huevos duros de 14 días para perder 24 libras

Si recién está comenzando su día, ¿se encuentra pensando en "el primer café"?  Un día es bueno para ti, al día siguiente es malo. No hay necesidad de preocuparse por los bebedores de café, estamos resolviendo esta pregunta por usted. Por sí solo, el café no tiene … [Read more...] about ¿El café es bueno o malo para usted?

Las dietas (bajas en carbohidratos) han ganado popularidad en los últimos años para ayudar a las personas a lograr beneficios para la salud como perder peso, controlar enfermedades crónicas como la diabetes y sentirse mejor. Continúe leyendo para aprender sobre los … [Read more...] about Dieta baja en carbohidratos: beneficios y plan de comidas de muestra

Las frutas, verduras, proteínas magras, nueces y semillas son más que deliciosas golosinas. Llenar su plato con alimentos integrales sin procesar le brinda a su cuerpo los nutrientes y la fibra que necesita para funcionar de la mejor manera.  Aquí hay 30 alimentos … [Read more...] about 30 alimentos súper saludables que deberías comer más

La receta de tostadas de aguacate es bastante simple de hacer. De hecho, es realmente sencilla. Simplemente extienda el puré de aguacate sobre una rebanada de pan integral tostado. Agregue su guarnición o condimentos encima y estará listo para servir. Si está buscando … [Read more...] about Receta saludable de tostadas de aguacate paso a paso

Los huevos están llenos de nutrientes beneficiosos. Son una gran fuente de proteínas de alta calidad, grasas saludables y contienen una variedad de vitaminas y minerales que incluyen vitamina A, vitamina B12, vitamina D, colina y yodo, algunos de los cuales son difíciles de … [Read more...] about Huevos: nutrición, beneficios para la salud, riesgos y más

El yogur griego se ha convertido en uno de los yogures más populares en los pasillos de productos lácteos. Es más alto en proteínas y más bajo en carbohidratos que el yogur tradicional, todo mientras ofrece un perfil de nutrientes similar. Puede pensar que suena … [Read more...] about Nutrición, beneficios para la salud y consejos de consumir yogur griego

El aumento de peso no deseado de 15 libras tiende a afectar a los estudiantes universitarios que luchan por crear rutinas y hábitos saludables. El aumento de peso es indeseable cuando afecta su energía, niveles de confianza y salud actual o futura.  Entonces, sigue leyendo si … [Read more...] about Cómo bajar de peso en la universidad: 18 consejos que funcionan

¿Alguna vez te has sentido lento o con poca energía? ¿Alguna vez te preguntaste por qué tu amiga aparentemente puede comer lo que quiera sin aumentar de peso? ¿Alguna vez se preguntó si hay una manera de quemar más calorías incluso mientras se relaja?  La … [Read more...] about 12 consejos para aumentar su metabolismo y bajar de peso