¿Qué es la dieta HCG? | La Hormona del Embarazo

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La dieta HCG ha sido popular desde hace muchos años.

Es una dieta extrema, que proclama lograr una  pérdida rápida de peso de hasta 1 a 2 libras por día.

Y lo más importante, que no necesitas pasar hambres en el proceso.

Sin embargo, la FDA la ha llamado ilegal y fraudulenta .

En este artículo se realiza una mirada objetiva a la ciencia detrás de la dieta HCG.

¿Qué es el HCG?

HCG, o gonadotropina coriónica humana , es una hormona del embarazo presente en altos niveles en las primeras etapas de gestación.

De hecho, esta hormona del embarazo para bajar de peso se utiliza como marcador en las pruebas caseras de embarazo.

La HCG también se ha utilizado para tratar problemas de fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

Sin embargo, niveles sanguíneos elevados de HCG también pueden ser un síntoma de varios tipos de cáncer, incluyendo la placenta, cáncer de ovario y de testículo.

Un médico británico llamado Albert Simeons propuso por primera vez en 1954 a la HCG como una herramienta de pérdida de peso.

Su dieta consistía en dos componentes principales:

  • Una dieta muy baja en calorías de alrededor de 500 calorías por día.
  • La hormona HCG la administraba a través de inyecciones.

Hoy en día, los productos de HCG se venden en diversas formas, incluyendo gotas orales (como logar, vendidas como gotas para adelgazar), pastillas y aerosoles. También están disponibles a través de innumerables sitios web y algunas tiendas al por menor.

Conclusión: La HCG es una hormona producida en las etapas tempranas del embarazo. La dieta HCG utiliza una combinación de HCG y la ingesta de calorías a nivel de hambre para lograr la pérdida de peso dramática.

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Lo Que la Hormona HCG Hace en el Cuerpo

La HCG es una hormona a base de proteína producida durante el embarazo.

Lo que hace básicamente la HCG, es decirle a tu cuerpo de una mujer que está embarazada.

La HCG ayuda a mantener la producción de hormonas importantes como la progesterona y los estrógenos, que son esenciales para el desarrollo del embrión y el feto.

Después de los tres primeros meses de embarazo, los niveles en sangre de la hormona HCG disminuyen.

Conclusión: La HCG es una hormona que se produce en grandes cantidades en los tres primeros meses de embarazo. Estimula la producción de hormonas esenciales durante el embarazo.

 

¿La HCG nos Ayuda a Perder Peso?

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Los partidarios de la dieta HCG aseguran que acelera el metabolismo y ayuda a perder grandes cantidades de grasa, todo ello sin tener sensación de hambre.

Varias teorías tratan de explicar el mecanismo detrás de la hormona HCG y la pérdida de peso.

Sin embargo, varios estudios han llegado a la conclusión de que la pérdida de peso lograda por la dieta HCG se debe solo a una dieta de muy bajo contenido calórico y no tiene absolutamente nada que ver con la hormona HCG.

Estos estudios compararon los efectos de las inyecciones de HCG con inyecciones de placebo cuando se administra a las personas que siguen una dieta baja en calorías.

Se encontró que la pérdida de peso era idéntica o casi idéntica entre los dos grupos.

Además, encontró que la hormona HCG no reduce significativamente el hambre.

Conclusión: Varios estudios han encontrado que la pérdida de peso con la dieta HCG es debido a la restricción drástica de calorías. Tampoco tiene nada que ver con la HCG el hecho de que también sea eficaz en la reducción del hambre.

¿Mejora la Dieta HCG la Composición Corporal?

huevo-y-cinta-para-medirUn efecto secundario común de la pérdida de peso es la reducción de la masa muscular.

Esto es especialmente común en las dietas que restringen severamente la ingesta de calorías, tales como la dieta HCG.

El cuerpo puede pensar que se está muriendo de hambre y por tanto reduce la cantidad de calorías que quema con el fin de conservar la energía.

Sin embargo, los defensores que afirman que la dieta HCG facilita la pérdida de peso resultado de la pérdida de grasa, no de la pérdida de músculo.

Afirman que la HCG también eleva otras hormonas, aumenta el metabolismo y conduce a un estado que promueve el crecimiento (anabólico).

Sin embargo, no existen estudios científicos disponibles para respaldar estas afirmaciones.

Si estás llevando una dieta baja en calorías, hay muchas mejores maneras de prevenir la pérdida de masa muscular y la desaceleración del metabolismo que tomar HCG.

El levantamiento de pesas es la estrategia más eficaz. Además, comer un montón de alimentos ricos en proteínas y tomar un descanso ocasional de su dieta puede aumentar el metabolismo.

Conclusión: Se ha afirmado que la dieta HCG ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular y la desaceleración metabólica al restringir severamente las calorías. Sin embargo, actualmente no existen estudios que apoyen esto.

 

¿Cómo se Prescribe la Dieta HCG?

bascula-de-pesoLa dieta HCG es una dieta muy baja en el contenido de grasa , una dieta baja en calorías.

En general, se divide en tres fases:

  1. Fase de carga: empezar a tomar HCG y consumir alimentos con un alto contenido de grasa y un alto contenido calórico durante 2 días.
  2. Fase de pérdida de peso: Continuar tomando HCG y comer sólo 500 calorías por día durante 3 a 6 semanas.
  3. Fase de mantenimiento: Dejar de tomar HCG. Poco a poco aumentar la ingesta de alimentos, pero evitar el azúcar y el almidón durante 3 semanas.

Para las personas que tienen menos peso que perder, se recomienda 3 semanas para la fase de pérdida de peso. Aquellas personas que necesitan perder mucho peso se aconseja que sigan la dieta durante 6 semanas e incluso repetir el ciclo (todas las fases) varias veces.

En cuanto a la fase de pérdida de peso, sólo se permite comer dos comidas al día, por lo general el almuerzo y la cena.

El plan de alimentación de la dieta HCG sugiere generalmente que cada comida debe contener una porción de proteína magra, un vegetal, un trozo de pan y una fruta .

También puede obtener una lista de alimentos “aprobados” para seleccionar en cantidades específicas.

La Mantequilla , los aceites y el azúcar deben evitarse, pero es recomendable que beba mucha agua . El Agua mineral, café y el té también son permitidos.

Conclusión: La dieta HCG se suele dividir en tres fases. Durante la fase de pérdida de peso, se toma HCG, mientras consume sólo 500 calorías por día.

La mayoría de los productos de HCG en el mercado son estafas

La mayoría de los productos de HCG en el mercado hoy en día son en realidad “homeopáticos”.

Lo que esto significa en realidad, es que no hay literalmente  HCG en ellos.

El HCG real, en forma de inyecciones, es aprobado como un medicamento para la fertilidad y solo está disponible a través de la prescripción de un médico.

Sólo estas inyecciones son capaces de aumentar los niveles en sangre de la hormona, NO estos productos “homeopáticos” que se venden en línea.

Conclusión: La mayoría de los productos disponibles en línea HCG son “homeopáticos”, lo que significa que en realidad no contienen ninguna cantidad rela de HCG.

Garantías de Seguridad y Efectos Secundarios de la HCG

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El HCG no ha sido aprobado como un fármaco para la pérdida de peso por agencias como la FDA.

Por el contrario, han cuestionado la seguridad de los productos homeopáticos HCG, ya que los ingredientes no están regulados y son desconocidos.

También hay un número de efectos secundarios asociados con la dieta HCG, tales como:

  • Los dolores de cabeza
  • Fatiga
  • Depresión

Estos pueden ser en gran parte debido a la ingesta de calorías llevado a nivel de hambre, lo que prácticamente garantizará que las personas experimenten esos síntomas.

Además, en el caso de una mujer de 64 años de edad que estaba en la dieta HCG desarrolló coágulos sanguíneos en su pierna y los pulmones. Se concluyó que los coágulos fueron probablemente causados por la dieta.

Conclusión: La seguridad de los productos de HCG ha sido cuestionada por organismos oficiales como la FDA, y se han reportado numerosos efectos secundarios.

La dieta podría funcionar, pero es sólo porque estás cortando las calorías

Los límites en la ingesta de calorías para la dieta HCG es de alrededor de 500 calorías por día durante semanas, lo cual es extremadamente bajo.

Cualquier dieta que tome que sea baja en calorías le hará perder peso.

Sin embargo, numerosos estudios han encontrado que la hormona HCG no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, y no reduce su apetito.

Si usted se está tomando en serio el asunto de perder peso y mantenerlo, entonces hay un montón de métodos eficaces que son mucho más efectivos que la dieta HCG.

Para más consejos de base científica sobre la pérdida de peso, echa un vistazo a este artículo: 30 maneras fáciles de perder peso naturalmente (el respaldo de la Ciencia) .

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